Stegtävlingsvinnaren ger tips på hur du får många steg
Accountor anordnade en Stegtävling "Go-vid Winter Challenge". Vilken Jenny Nisseborn, lönekonsult i Gävle, vann överlägset med sina i genomsnitt 22 615 steg per dag, det vill säga varje dag under 40 dagar! Det är måååånga steg per dag. Vi blev nyfikna på vad Jenny gör för att få till alla dessa steg och frågade henne.
Jenny är lite av en tävlingsmänniska, hon tävlade i slalom när hon var yngre och berättar att hon utmanades av att det var en tävling. Och just att ha ett mål med start och slutdatum har gjort att hon har valt att gå istället för att ta sig på annat sätt till olika platser. T ex så har hon gått till förskolan och lämnat sin dotter varje dag och till affären för att handla. Ofta, när hon ändå var ute och gick, så gick hon lite till. Hon har även sprungit lite, men mest har hon gått för att samla ihop alla dessa tusentals steg.
”Jag mår bra av att träna och röra på mig. För tre år sedan fick jag en hjärninflammation som har resulterat i en permanent skada, som bland annat gör att jag ständigt har ont i kroppen. Speciellt vänstra sidan gör ont, men träning är bra. Läkaren säger att jag ska fortsätta träna. Att gå ut och få frisk luft var viktigt för mig även när jag låg inne på sjukhuset. Likaså när jag var helt slut och egentligen inte orkade så gick jag ut – och jag kan konstatera att man blir piggare av att vara ute och röra på sig. ”
”Det är bättre för mig att vara ute. Pandemin gör det faktiskt enklare för mig att träffas ute, eftersom det är så man träffas nu. Ute är fantastiskt, det är mycket lugnare för huvudet. Men åhhh vad jag saknar kontoret och kollegorna. Jag tror inte att det hade blivit riktigt lika många steg om jag suttit där.”
Avslutningsvis kollar jag med Jenny om hon har fortsatt gå: ”Igår gick jag inte så mycket, bara 15000 steg. Jag gick till förskolan och då blir det ofta en extra runda och senare gick jag till gymmet. ” säger Jenny.
