Trenger du en pause fra hverdagsstresset? Ta deg høstferie
Du tilbringer store deler av livet på en arbeidsplass, og det er viktig viktig å lade batteriene på veien. Her er noen gode grunner til hvorfor du bør prioritere fri i høstferien:
Langt arbeidsliv krever gode avkoblingsrutiner:
Det forventes at vi tilbringer mange år i arbeidslivet, og det er avgjørende å utvikle sunne avkoblingsrutiner tidlig. Forskning viser at langvarig høyt stressnivå ikke er bra for helsen, så for å takle arbeidslivet på sikt, lønner det seg at du finner rutiner som fungerer for deg. Det trenger ikke være fulle fridager heller. Kanskje du bare trenger en joggetur til lunsj eller en time med en kopp te og en god bok? Dette vet du best selv, men lag det til en vane.
Pandemiens påvirkning på arbeid og fritid:
Pandemien har ført til at jobb og fritid har begynt å smelte sammen. Mange av oss har blitt vant til å jobbe hjemmefra, og skillet mellom jobb og privatliv er blitt utydeligere. En undersøkelse utført av Opinion for NHO avslørte at hele 5 av 10 jobber i ferien. Selv om fleksibilitet er viktig, må vi passe på at vi ikke mister grensene mellom arbeid og fritid.
Det er viktig at du er bevisst på å opprettholde skillet mellom jobb og fritid når ansatte jobber hjemmefra. Tips.. Ikke spis middag ved samme bord som du jobber på. Skap en kontorplass hjemme som er lett å gå fra når dagen er over.
Arbeidsgiveres ansvar:
Det er ikke bare opp til den enkelte å sette rammene for arbeidshverdagen. Arbeidsgivere har også et ansvar for å sikre at de ansatte har en sunn arbeidslivsbalanse. Det er bra å ha fleksibilitet, men det må skje innenfor rammer som fremmer produktivitet og trivsel. Det er ikke bærekraftig å arbeide når du eller noen på teamet ditt egentlig burde slappe av. Sjekk hvordan det går med teamet ditt tett og stadig. Det er ikke alltid de sier ifra selv.
Yngre arbeidstakere jobber i ferien:
En bekymringsverdig statistikk viser at hele 64 prosent av de unge i aldersgruppen 15 til 26 år har jobbet i ferien. Enda mer skremmende er det at 30 prosent av dem har jobbet mer enn 15 timer i uken i ferieperioden. De unge trenger tid til å slappe av like mye som de som har vært i bransjen lenge før dem. Hjelp til å bygge sunne avkoblingsrutiner tidlig i karrieren, for eksempel å skru av varsler på e-post.
Så har du feriedager til gode, så er dette ditt tegn til å benytte noen av dem denne uken.
